Заведите руки за голову, удерживая позвоночник прямо, грудной отдел нависает над полом.
Сытин удостоился основания Международного Университета с отделениями в Москве, Брюсселе, Нью-Йорке, Израиле, в котором изучается его метод, а также кафедры при Московском институте медико-социальной реабилитологии. Более того, медицинский допуск до тренировок и соревнований он получил всего лишь за несколько недель до гонок.

